Nach Hause kommen,
entspannen, erzählen.

Willkommen im Freiraum

Hier im Freiraum entsteht ein virtuelles Haus für Menschen, denen eine friedliche und wertschätzende Kommunikation am Herzen liegt.

Menschen, die in ihre volle Kraft kommen möchten und in unterstützender Gemeinschaft erkennen, dass sie mit ihren ganz persönlichen Herausforderungen nicht alleine sind. Bei Freiraum sollen Frauen und Männer im Rahmen digitaler Gruppenberatungen verstehen, warum sie so reagieren, wie sie reagieren.

Paartherapie Dagmar Höffken, Moers

Als begleitende Beraterin und Betreuerin möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihre Bedürfnisse zu erkennen und
Ihre Gefühle wertzuschätzen – gemeinsam mit anderen.

Nach Hause kommen,
entspannen, erzählen.

Nachdem meine Mutter starb, war mir schon kurz danach bewusst, was mir fehlen würde. Denn in den letzten Jahren bedeutete zu ihr nach Hause zu kommen für mich, dass keine Erwartungen mehr an mich gestellt wurden. Ich durfte einfach da sein, einfach ich sein. Sie freute sich, dass ich da war, es war alles gut, ich konnte mich entspannen. So ein Ort ist auch Freiraum – ein Haus, in dem man sich in verschiedenen Räumen zu gemeinsamen Gesprächen zusammenfindet. Man ist einfach da, man kommt zur Ruhe und man spricht mit Menschen, die auf ähnliche Weise im Leben stehen wie man selbst.

Und das sind die Themenräume:

Familienraum 1

Mütter und Väter mit Kindern von 5 –10 Jahren

Ziel erreicht – Beziehung beschädigt.

Viele Erziehungsmethoden gleichen einer Dressur, die die Beziehung zwischen Eltern und Kindern außer Acht lässt. Kinder brauchen keine Erziehung, sondern Beziehung und bedingungslose Liebe. Werte wie Gleichwürdigkeit, Integrität, Authentizität und Verantwortung bieten einen fruchtbaren Nährboden für stabile Familienbeziehungen.

Fragestellungen, die hier erörtert werden:

Wie bereite ich mein Kind gut auf die Schule vor?

Wie begleite ich mein Kind ins Selbstständige?

Wie gehe ich mit meiner Wut um?

Wie verhalte ich mich bei Geschwisterstreitigkeiten?

Wie vermittle ich meine Werte glaubhaft?

Wie kann ich aufhören zu schimpfen?

Wie setze ich meine persönlichen Grenzen?

Wie bewahre ich meine Energie?

Wie werden mein Kind und ich resilient?

Wie finde ich gute Kompromisse?

Wie lerne ich, Nein zu sagen?

Wie kann ich gewaltfrei kommunizieren?

Wie verhindere ich Macht und Ohnmacht?

Angebot und Meeting-Zeiträume

1x im Monat Gruppenzoommeeting (max. 10 Personen)

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Familienraum 2

Mütter und Väter mit jugendlichen Kindern von 10-18 Jahren

Wurzeln und Flügel

Das Wichtigste was Kinder und junge Erwachsene brauchen, sind gute Vorbilder. Eltern, die Verantwortung übernehmen für sich, ihre Gefühle und ihr Leben. Keine Menschen, die ständig in Sorge sind um ihre Kinder, sondern Leuchttürme, die aufgrund ihrer Werte Signale aussenden und Verantwortung übernehmen.

Fragestellungen, die hier erörtert werden:

Wie schaffe ich es, in Beziehung zu bleiben und mein Kind zu verstehen?

Wie kann ich Halt geben und loslassen?

Wie kann ich die Eigenverantwortung stärken?

Wie kann ich Werte vorleben und Position beziehen?

Welche Aufgaben müssen in der Pubertät bewältigt werden?

Welche Einflussnahme habe ich?

Wie setze ich meine persönlichen Grenzen?

Wie gebe ich Feedback (Ich-Botschaften)?

Angebot und Meeting-Zeiträume

1x im Monat: Gruppenzoommeeting (max. 10 Personen)

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Raum für Frauen

Seien Sie mal ehrlich.

Sie ruhen sich erst aus, wenn gar nichts mehr geht. Sie gehen bis ans Limit und versuchen es allen recht zu machen. Nicht die Dinge an sich beunruhigen den Menschen, sondern was er darüber denkt.

Der Frauenraum bietet Ihnen unter anderem folgende Möglichkeiten:

Sie können Ihr Konkurrenzdenken vor der Türe lassen.

Sie können sich eingestehen, dass die Rollen einer Frau (Mutter, Ehefrau, Geliebte, Karrierefrau) eine große Herausforderung sind.

Sie können einfach mal loslassen und weich sein.

Sie können lernen, sich und Ihre Bedürfnisse wieder mehr in den Fokus zu rücken.

Sie können erkennen, woher Ihre Lebensmuster kommen.

Sie können entdecken, wie negative Glaubenssätze Ihr Denken und Ihr Fühlen bestimmen.

Sie können Ihre blinden Flecken entdecken.

Sie können die wertvolle Erfahrung machen, dass es anderen ähnlich geht.

Sie können durch Achtsamkeitsübungen und Meditationen resilienter werden.

Angebot und Meeting-Zeiträume

1x im Monat Gruppenzoommeeting für Frauen

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Raum für Männer

Wann ist ein Mann ein Mann?

Macho? Weichei? Softi? Männer sind kraftvoll, wild und rau, aber auch zart, sanftmütig und verletzlich. Alles zugleich oder mal so, mal so? Möchten Sie einem abstrakten Ideal folgen oder lieber auf die eigene Stimme hören? Was muss passieren, damit Sie Ihre Gefühle zulassen, sie zeigen können, über sie sprechen?

Der Männerraum bietet Ihnen unter anderem folgende Möglichkeiten:

Sie können Chancen erkennen, um sich selbst treu zu bleiben und eigene Wege zu gehen.

Sie können Ihre innere Stimme laut werden lassen.

Sie können Ihren Raum für Ihre ungelebten Träume nehmen.

Sie können ohne Konkurrenzdenken und Wettbewerb Mensch sein.

Sie können es wagen, sich so zu zeigen, wie Sie sind.

Sie können mit Ihren kraftvollen und den gefühlvollen Seiten in Kontakt kommen.

Sie können Ängste überwinden, sich als Mensch zeigen und Ihrer Stimme trauen.

Sie können konditionierte Muster überwinden sowie belastende Glaubenssätze und schützende Masken fallen lassen.

Angebot und Meeting-Zeiträume

1x im Monat Gruppenzoommeeting für Männer 

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Hinweis: Die Angebote umfassen Gespräche und Beratung in einer festen Gruppe. Darüber hinaus entsteht sukzessive eine Materialsammlung mit Fachliteratur, Arbeitsblättern, Videos und Experten-Interviews, die kostenlos als Download in der Freiraum-Bibliothek zur Verfügung stehen.

Feedback zu den Freiräumen

„Mein Mann und ich sind auf Dagmar Höffken über die Familylab-Seite aufmerksam geworden. Wir kontaktierten sie, da wir bereits einige Bücher von Jesper Juul gelesen haben und uns Rat und Hilfe in der Praxis anhand von Situationen in unserer Familie wünschten. Wir kamen schnell ins Gespräch und Dagmar Höffken verstand es, durch gezielte Fragen auf die Punkte hinzusteuern, die für uns Eltern herausfordernd sind. Auch sprach sie immer die Seite der Kinder an und fragte uns, wie sie sich wohl bei diesem oder jenem fühlen. Sie gab Anreize, so dass wir selber Ideen und Lösungswege für unsere Situation finden konnten. Immer bestand der Bezug zu Gedanken und Ideen von Jesper Juul. Wir merkten schnell, dass es viele kleine Dinge sind, die wir verändern können, um enorme Veränderungen in unserem Familienleben zu bewirken.“

S.K.

 

„Dagmar Höffken hat mich total beeindruckt. Ich mochte sie sofort. Die Gespräche mit ihr waren nicht nur sehr hilfreich. Vor allem durch ihre einfühlsame Art konnte sie mir ganz neue Perspektiven eröffnen, ohne dass ich mich klein oder gar angegriffen gefühlt hätte. Sie verfügt über die Begabung, hinter die Dinge zu treten und sie dann „aus dem Bauch heraus“ mit wenigen klaren Worten auf den Punkt zu bringen. Ihre lebensfrohe und lebensbejahende Ausstrahlung hat förmlich auf mich übergegriffen. Dagmar ist in jeder Hinsicht empfehlenswert, ihre Arbeit ist hervorragend. Kurz und gut: Sie ist eine Bereicherung für mich persönlich und für meine Familie gewesen und hat nachhaltig Spuren hinterlassen! Liebe Dagmar, vielen Dank dafür; ich bin sehr froh, dass wir uns zufällig kennengelernt haben.“

Simone

„Als meine Freundin mir von einer Telefonberatung erzählt hat, war ich erstmal etwas skeptisch. Es stellte sich dann im ersten Gespräch schnell heraus, dass dieses Format sehr wohl funktionieren kann, vor allem, wenn man eine so aufmerksame und direkte Therapeutin wie Frau Höffken als Gegenüber hat. … Ich habe mich durchweg gesehen, verstanden und im besten Sinne herausgefordert gefühlt. Das Ergebnis war eine neue Klarheit und viele kleine, sehr hilfreiche Tools, um Bewegung in eine emotional verfahrene Situation zu bekommen und sich in der Paarbeziehung wieder anzunähern. Dafür bin ich sehr dankbar.“

Sven

„Dagmar Höffken, echtes Interesse am Menschen – tiefgründiges Zuhören und herzhaftes Nachfragen – sie lässt nicht leicht locker!“

M. Ellensohn

 

„Für meine Kinder, meinen Mann und mich war es das erste Mal, dass wir Familienberatung in Anspruch genommen haben und wir waren alle aufgeregt. Das Eis wurde durch Frau Höffken sehr schnell gebrochen und auch unsere Kinder, die Fremden gegenüber eher zurückhaltend sind, konnten einbezogen werden. Im Telefongespräch hat Frau Höffken bestehende Probleme einfühlsam aufgegriffen, reflektiert und Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt. … Durch das Gespräch sind wir uns als Familie näher gekommen. Insgesamt sind wir somit froh, den Weg gegangen zu sein, die Hilfe von Frau Höffken in Anspruch genommen haben! Sehr gerne würden wir in Zukunft, wenn sich ein Problem ergibt, auf ihre engagierte Hilfe zurückgreifen!“

Stephanie

 

„Als meine Freundin mir von einer Telefonberatung erzählt hat, war ich erstmal etwas skeptisch. Es stellte sich dann im ersten Gespräch schnell heraus, dass dieses Format sehr wohl funktionieren kann, vor allem, wenn man eine so aufmerksame und direkte Therapeutin wie Frau Höffken als Gegenüber hat. … Ich habe mich durchweg gesehen, verstanden und im besten Sinne herausgefordert gefühlt. Das Ergebnis war eine neue Klarheit und viele kleine, sehr hilfreiche Tools, um Bewegung in eine emotional verfahrene Situation zu bekommen und sich in der Paarbeziehung wieder anzunähern. Dafür bin ich sehr dankbar.“

Sven

 

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+49 176 7000 52 08

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